شقاق يا فيشر مقعد به ايجاد ترک در ديواره خارجي مقعد گفته مي شود. شقاق بيماري بسياري دردناکي است زيرا اين ترک در ناحيه اي حساس و پر از اعصاب ايجاد مي شود. شقاق ممکن است هر فردي را در هر سني و يا هر جنسيتي در گير نمايد. عامل شقاق را مي توان وارد آوردن فشار بيش از اندازه به اين ناحيه از بدن معرفي کرد. غالباً عامل شقاق، يبوست و اسهال مزمن است که فشار بسيار زيادي را به اين ناحيه وارد کرده و موجب بروز ترک مي شود. ترک شقاق در ابتداي بروز تنها پوست اطراف مقعد را شکاف ميدهد اما پس از گذشت زماني در اثر عدم درمان اين شکاف عميق تر شده و به عضله مقعد مي رسد، از اين مسئله مي توان نتيجه گرفت درمان شقاق در مراحل ابتدايي راحت تر و با درمان هاي خانگي امکان پذير است. در ادامه به معرفي راهکار هاي درمان خانگي شقاق مي پردازيم :
کمپرس يخ
يکي از راهکار هاي ساده براي کنترل درد شقاق استفاده از کمپرس يخ است، زيرا يخ مي تواند با کاهش جريان خون در اين ناحيه به بهبود سريع درد کمک نمايد. از طرفي قرار دادن يخ بر روي مقعد در کنترل و کاهش خونريزي نيز موثر است. هرگز يخ را به طور مستقيم بر روي موضع قرار ندهيد.
حمام سيتز
حمام سيتز يا نشيمن شامل قرار دادن ناحيه مقعد و کفل ها در آب نسبتاً گرم است. در اين روش بيمار بايد روزي 2 الي 3 مرتبه حداقل براي 15 دقيقه در آب گرم بنشيند. اين روش موجب بهبود عملکرد روده ها و عروق خوني در اين ناحيه شده و در درمان شقاق موثر است. بهترين زمان استفاده از حمام سيتز بعد از اجابت مزاج است.
رژيم غذايي
همان طور که قبلا ذکر شد، مهمترين عامل بروز شقاق مقعدي ابتلا به يبوست مزمن و مداوم است. بهترين راه براي درمان شقاق نيز برطرف کردن عامل بيماري است. درمان يبوست رابطه اي مستقيم با بهبود عملکرد روده از طريق تغيير در رژيم غذايي است. يعني بيمار بايستي براي درمان شقاق خود در ابتدا مصرف خوراکي هاي حاوي فيبر را به رژيم غذايي خود بيافزايد. فيبر از جمله موادي است که در بدن قابل تجزيه و هضم نبوده در نتيجه در روده مانده با افزايش حجم مدفوع از يبوست جلوگيري مي نمايد. از خوراکي هاي داراي فيبر مي توانيم به انواع ميوه ها، سبزيجات و حبوبات اشاره کنيم.
مصرف کافي آب
قرار دادن آب در رژيم غذايي و هيدراته نگه داشتن بدن جزئي اساسي درمان شقاق است، زيرا مصرف آب در کنترل حرکات روده و نيز بهبود يبوست موثر است. حداقل ميزان آب مصرفي براي هر فرد در طول روز 8 ليوان مي باشد. البته مي توانيد مصرف آب ميوه هاي حاوي فيبر را نيز جايگزين آب کنيد.
برخي از نکات مهم که با رعايت آنها مي توان به درمان شقاق کمک نمود :
- رعايت بهداشت مقعد و شستشوي آن بعد از اجابت مزاج
- خشک کردن مقعد با دستمال يا حوله نرم
- پرهيز از دستمالهاي مرطوب و يا خشک و خشن
- پرهيز از زور زدن در توالت
- اجتناب از نشستن يا ايستادن به مدت طولاني
- پرهيز از نشستن بر روي سطوح سخت
- استفاده از بالش هاي دوناتي شکل براي نشستن
- مصرف ملين هاي طبيعي مثل پسليوم
درباره این سایت